Annelerin kendini yenilemesi ve iyi hissetmesi için 8 öneri

Oca 1, 2016 by

Yeni yılda yeni bir ben, yenilenmiş bir anne 

Hayatımıza yeni bir can geldikten sonra bütün dünya onun üzerine kuruluyor.  Çocuğumuza iyi bir anne olabilmek, ona sevgimizi verebilmek, sağlıklı yemekler ile büyütmek, hijyenli bir ortamda olmasını sağlamak, iletişimi kuvvetlendirmek için neredeyse tüm gün boyunca hayat onun üzerine dönüyor. Eşimizle olan dengemizi bozmamak için de bir hayli çaba sarfediyoruz tabii. Anne-baba saatlerine çıkıyor, ilk günkü gibi el ele dolaşıp, başbaşa kalmak iyi geliyor, ilişkimizi tazeliyor.  

Peki ya biz? Kendimize zaman ayırıyor muyuz? Kendimize bakıyor, kaliteli zaman geçirebiliyor, aynaya baktığımızda istediğimiz ben olabiliyor muyuz? Anne ve eş olduktan sonra eskisi gibi kendimize özen gösteriyor muyuz?

Evet, katılıyorum gerçekten hiç kolay değil!

Yepyeni bir senenin ilk ayında “Yenilenmiş bir ben” için tüyo ve önerilerimi sıralamak istedim. Motivasyonu arttırarak 2016 yılına harika bir başlangıç yapmayı hangimiz istemeyiz ki?

Bu sayfayı ister ajandanızın içine koyun, isterseniz buzdolabınızın üzerine bir magnetle yapıştırın, lütfen ama lütfen en az bir tanesini uygulamaya geçin. Uyguladıklarınızı, yorumlarınızı ya da sizin önerilerinizi de info@kokoshanne.com’a mail göndererek beni mutlu edebilir, bir sonraki sayıda burada yer alabilirsiniz :)

  • Kendinize bir dinlenme köşesi hazırlayın. 

Her akşam 15dk. ‘yı evinizin en huzur bulduğunuz köşesinde geçirin. O köşe sizin dinlenme noktanız olsun. Telefon, ipad vs. sizden uzak olsun. Okuduğunuz kitaplar, dergiler, en sevdiğiniz cd, dinlendirici şarkıların bulunduğu ipod, hobileriniz ait birkaç malzeme gibi detayları bulundurun o noktada.  Eğer böyle bir yeriniz yoksa dekorasyonda ufak değişiklikler yaparak rahat bir koltuk, sehpa ve bir masa lambası ile bu köşeyi kolaylıkla hazırlayabilirsiniz.

corner-smaller-living-room-minimally-furnished

 

  • Günde en az bir kere Chai-Masala çayı için 

Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan, doğal antioksidanlar içeren, metabolizmayı hızlandıran, sinirleri yatıştıran, kaslarınızı gevşeten, bağışıklık sistemini güçlendiren bu çay sayesinde günün bütün stresini geride bırakın. Özellikle dinlenme köşesi için birebir!

Siyah çaya ekleyeceğiniz yeşil kakule, tarçın çubuğu, karanfil, zencefil, tane karabiber ile kendi Chai-Masala çayınızı yapabilirsiniz. Yok ben uğraşamam, hazır tercih ederim derseniz de Chado’yu deneyebilirsiniz.

Chado baharatlı çay

Çayın içine biraz süt ve bal ekleyerek lezzetlendirmenizi tavsiye ederim.

  • Cildin yorgun görünmesine karşı sadece 8 dakikalık bir  maske 

Sabah uyandığımda aynaya baktığımda donuk  ve bir önceki günden kalan yorgun bir ciltle karşılaşıyorsam hemen La Mer The Intensive Revitalizing maskemi alıyorum elime. Yüzüme sürdükten 8 dakika sonra her seferinde cildimin dolgunlaşmasına ve canlanmasına şaşırıyorum.

La Mer The Intensive Revitalizing Mask_small_0

La Mer The Intensive Revitalizing Mask, ozon etkisinden kaynaklanan anti-oksidan kaybını azaltıyor, hava kirliliği ve çevresel koşullara gibi dış etkilere karşı güçlü bir koruma sağlıyor. Cildin doğal yenilenme sürecini harekete geçirerek anında yüksek bir enerji ile canlanmasını sağlıyor. İçeriğinde bulunan esnek su yosunu özleri ile cildin elastikiyetini güçlendirip yeniden yapılandırıyor, kısacası bu maskenin marifetleri saymakla bitmiyor:)

  • Lavanta kokusuyla rahatlayın 

Evde prize takılan ve sprey oda kokularının yerine suya birkaç damla bitkisel yağ katarak mum ısısıyla buharlaşan ve evinizi saran kokunun duyularınızı harekete geçirmesine izin verin. %100 bitkisel, saf ve doğal olan Oshadhi yağlarına göz atabilirsiniz.

oshadhi

  • Sağlıklı ve parlak görünen saçlarla kendinizi iyi hissedin 

Size de saçlarınız bakımlı görünmüyorsa o güne 1-0 yenik başlıyorsunuz gibi geliyor mu? Çok fazla saç şekillendirme ürünü kullanmadan, düzenli yapılan doğru saç bakımlarını ihmal etmeyin. En son balyaj ve kesim için gittiğim Garage Hair Repair Studio’da saçın temel ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanan, organik ürün sertifikalı Garage Organics ile tanıştım. Eğer fırsatınız varsa çocuksuz gidin ve size bakım yapılırken bırakın bir iki saat kendinizi prenses gibi hissedin. Saçınızı ağırlaştırmayan bu bakımla hem daha sağlıklı hem de ışıl ışıl saçlara kavuşabilirsiniz.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

  • Evde kolay manikürle bakımlı tırnaklar 

Bir anne için her hafta maniküre gitmek pek mümkün olmayabiliyor. O nedenle tırnak bakımı için evde bir manikür çantasının bulunması şart oluyor. İşte bu çantada olmazsa olmazım Sally Hansen Instant Cuticle Remover. Tırnak diplerinize ince bir tabaka halinde sürüp, 15 saniye sonra ılık suyla yıkayın. Bir tahta tırnak çubuğu yardımıyla tırnak etlerinizi hafif hafif ittirip, eğer kullanıyorsanız manikür makasınızla etlerinizi rahatlıkla temizleyebilirsiniz. Kesmemeyi tercih ediyorsanız, üzerine tırnak yağı ve el kreminizi sürün. Ellerinizin ne kadar hafiflediğini ve maksimum 5 dakikalık bir sürede tırnaklarınızın daha bakımlı göründüğüne şaşırsacaksınız. Ojenizin çabuk bozulması ve çıkmasından şikayetçiyseniz ise senelerdir kurtarıcım olan Opi RapiDry Top Coat’u kesinlikle denemenizi tavsiye ederim.

sally hansen

 

  • Anne molası verin  

Çocuğunuz anneannesiyle, babaannesiyle, babasıyla ya da okuldaki arkadaşlarıyla mis gibi, güzel vakit geçirirken bir öğlen yemeği ya da kahve molası verin kendinize. Gittiğiniz yer ne kalabalık olsun, ne bangır bangır müzik çalsın. Arka fonda dinlendirici müziklerin çaldığı, ahşap dekorasyon ağırlıklı bir kafede mola verin. Benim son zamanlardaki favorim Teşvikiye’deki Plus Kitchen. Zenfecilli fesleğenli limonatası, leziz sandviçleri ufak bir anne kaçamağı için birebir.

plus kitchen

  • Kendinizi ayda bir masajla ödüllendirin 

Kucakta çocuk taşımak, puseti saatlerce ittirmek bilgisayar başında oturmaktan daha çok ağrıtıyor sırtımızı. Bırakın kaslarınız gevşesin, masaj yağlarının kokusu rahatlatsın sizi. 1 saatlik masajda özellikle sırt ve ayaklara ağırlık verilmesini isteyin. Grand Tarabya Therapia Spa’nın deniz manzaralı, jakuzili vip suiti ise huzur ve dinginlik arayanlar için birebir.

therapia-spa-vip-suite

1 2

 

 

%d blogcu bunu beğendi: